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父母助考應定準位 做到位 補上位
來源: 北京考試報   點擊數:19885   更新時間:2016-08-16

       案例:
  臨近高考,父母發現小珍在家中的話越來越少,眉頭皺得越來越厲害,晚上睡覺也越來越晚。父母覺得她壓力太大,希望為她減壓,告訴她:“你別有壓力,考好或考不好,盡力就可以了,我們不會責備你的。”小珍點點頭沒說話。父母看在眼里疼在心里:想給孩子減壓,可壓力怎么越減越多?
  分析:
  高三階段,尤其是考前經歷了“一模”、“二模”,孩子能明顯感到激烈的競爭,壓力升級,心情也更加緊張。他們不愿意說話或不好好說話,心情波動較大。這都是情緒焦慮的反應,父母不用過分擔心。高考有壓力并不是壞事。心理研究發現,考試成績和考前情緒呈倒U型曲線關系:適度的心理壓力有利于提高備考效率,可幫助考生取得好成績,但壓力過大或過小都不利于考生學習和考場發揮。
  建議:
  如何為孩子營造緊張但不壓抑的備考氛圍?建議父母做好“三位”:定準位、做到位、補上位。
  定準位,不錯位
  父母要明確自己的角色,定準位。父母是高考的后勤軍,不是主力軍,現階段孩子要學什么、復習什么、怎么學都要和學校保持一致,父母不要盲目為孩子買復習資料或報補習班,以免分散孩子的注意力。家校聯合向一個方向使勁,才能讓孩子全力以赴備考,專注復習,取得更好的成績。
  父母要以自己的孩子為主角,避免拿別人的孩子做例子:“你看看別人家孩子,一樣都是學,別人能考那么高分,你怎么考這么低分?”“你表哥考上北航了,你得考更好的學校!”考前20天,孩子的情緒很敏感,“別人家的孩子”無論成績如何都是刺激源,會給孩子帶來壓力。
  做到位,不越位
  高考生是家庭的中心,父母對其非常重視,但關心到位即可,不要越位,要給孩子一定的空間和自由,相信孩子有平衡學習和生活的能力。有的父母一看孩子玩游戲就著急:“都什么時候了你還玩,快去學習!”“累了不睡覺非要玩,這怎么能學好?”這樣會導致孩子對父母不理睬或發脾氣,和父母發生沖突,雙方心情都不好。父母要在適當的范圍內理解孩子。有些孩子緩解壓力的方式是打游戲、看電視等,父母可以說“是不是累了,休息一下吧!”等安慰性話語,只要孩子能控制好時間即可,至于選擇什么方式休息,可由孩子決定。
  考前20天,父母希望孩子自信面對高考,會給孩子一些鼓勵:“這次你考得太棒了,我相信高考時你會更好,我們看好你!”“雖然這次沒考好,但沒關系,我相信你一定行。”雖然這些話是對孩子的鼓勵,但有時也會引起孩子焦慮。孩子會認為:父母這么看好我,如果我考不好會讓他們失望,可我能考好嗎?所以,建議父母要實事求是,多說看到的事實。對于考得好的孩子,父母可幫忙整理、總結考試經驗,保持考試水平的穩定發揮;對于考得不好的孩子,父母要打氣并指出方向,讓孩子看到父母的支持、找到今后學習的方法。
  我們無法控制高考的結果,但可以控制過程。讓孩子看到自己的努力被肯定,就是父母對孩子最大的鼓勵。
  補上位,不缺位
  考前20天,建議父母多在家,少出差。父母要關心孩子的飲食、休息時間等,保證孩子的身體健康;學校開家長會,父母要到場了解高考動態,并和班主任、任課老師溝通,還要詢問孩子需求,給予適當滿足;孩子情緒不穩定時,父母要安慰孩子的情緒,助其減壓;還要幫助孩子收集大學和專業信息,陪孩子參加大學招生咨詢日、大學報考會等活動。
  高考是孩子的一件大事,父母要伴其左右。當孩子需要時,父母要第一時間出現并給予孩子幫助,讓孩子看到父母的支持。
  經過高三近一年的復習,孩子在學習狀態上有些疲累,知識點上也接近飽和。在考前20天這個關鍵期,心態調節至關重要。父母從以上三個方面入手,給孩子適當的關心和信任、鼓勵和肯定、支持和幫助,會幫助孩子以最好的狀態面對高考,沖刺高考。(北京陳經綸中學教師 閔 敏)
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